Con las mañanas cada vez más frías, es el momento perfecto para incorporar más alimentos estimulantes del sistema inmune en su día. ¡Esta combinación es perfecta si quieres animar tu aburrido plato de avena en algo un poco más emocionante! El jengibre tiene beneficios antiinflamatorios y también ayuda a la digestión. Debido a que el limón es rico en vitamina C, es compatible con el sistema inmunitario, lo que ayudará al cuerpo a combatir los resfriados y los gripes.

Invierno Jengibre Limón Avena (Vegano)

  • Libre de lácteos

Hora de cocinar

10

Ingredientes

  • 1/2 taza de avena rápida
  • 1 taza de leche de avena o leche de elección
  • 1 cucharada de jengibre rallado fresco
  • 1/2 plátano en rodajas
  • 2 cucharadas de jugo de limón fresco
  • 1/2 cucharada de cáscara de limón
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 2 cucharadas de semillas de chia
  • agua según sea necesario
  • los ingredientes deseados


Preparación

  1. Coloque todos los ingredientes (excepto los ingredientes) en una cacerola mediana y hierva.
  2. Sigue revolviendo ya que se espesará rápidamente y agrega agua si es necesario.
  3. Una vez que tenga una consistencia espesa y encantadora, déjela reposar durante aproximadamente 2 minutos.
  4. ¡Vierte en tu tazón, agrega ingredientes y disfruta de la bondad!