Saque su cuchara y cucharón esta deliciosa y nutritiva comida en su boca y prepárese para JAM durante horas. Todavía amo mis cuencos de acai, pero esta pequeña joya ha ocupado un asiento delantero en mi opinión.



Batido Superalimento para Energía Duradera (Vegano)

  • Libre de lácteos
  • Vegano

Sirve

2

Ingredientes

  • 2 o 3 hojas de col rizada orgánica
  • gran puñado de higos secos (cortar tallos secos)
  • 2 o 3 plátanos congelados
  • extracto de vainilla
  • pizca de sal marina
  • 1 cucharada de maca
  • 1 taza de agua de coco o agua filtrada
  • Carne de 1 coco joven tailandés
  • 2 cucharadas. gel de chia (semillas empapadas en agua y guardadas en un frasco de conservas en el refrigerador)




Preparación

  1. Mezcle en una licuadora de alta velocidad hasta que quede suave y cremosa.
  2. Vierta en un tazón grande y cubra con granola, polen de abeja, superfruta seca. Creo que una de las CLAVES para la duración duradera de este batido es la granola combinada con la densidad espesa del batido (nutrición e ingredientes).
  3. Si necesita más dulzura, agregue algunas fechas o unas gotas de stevia.

Notas

AHORA, si no tiene acceso a: cocos, simplemente use un aguacate para obtener una consistencia espesa y cremosa o use un poco de leche de coco orgánica con toda la grasa en lugar del agua / carne de coco. Higos secos: sustituya lo que quiera: ciruelas secas, albaricoques secos, ciruelas pasas, pasas Thompson, dátiles (sin hueso), etc. Kale: use acelgas, espinacas (use MUCHO porque es un verde más delgado), semillas de chia de acelga suiza - use semillas de lino (pueden 'enloquecer' el sabor, así que use menos) para probar Aderezos: use rodajas de plátano frescas, fruta fresca , o fruta congelada, semillas de cacao, lo que quieras. ¡Algunos días, agregaré espirulina, Ormus Greens o similares para obtener OOMMPH extra! lo.