¡Mejora tu rutina de ejercicios con este delicioso y nutritivo batido! Este batido es ideal para la recuperación muscular. Las verduras ricas en nitrógeno como la remolacha ayudan a aumentar el flujo sanguíneo a los músculos, lo que acelera su tiempo de recuperación y aumenta su energía. Los plátanos contienen potasio para evitar los calambres musculares, el lino proporciona grasas buenas cargadas con omegas saludables para el corazón, el cáñamo proporciona un pequeño refuerzo de proteínas y la canela ayuda al páncreas a metabolizar el azúcar de la remolacha / fruta.



Batido de fresa, canela y canela (vegano)

  • Libre de lácteos
  • Vegano

Calorías

275

Sirve

2

Ingredientes

  • 1 taza de jugo de remolacha cruda fresca
  • 1/2 taza de leche de cáñamo
  • 1 plátano congelado
  • 5-6 fresas congeladas
  • 1 puñado de espinacas grandes
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de aceite de lino
  • Una pizca de sal rosa del Himalaya




Preparación

  1. Limpiar y picar 1-2 remolachas grandes.
  2. Usando su exprimidor primero, procese las remolachas a través de la máquina para separar el jugo y la pulpa. Vierte 1 taza de jugo de remolacha en tu licuadora de alta velocidad.
  3. Combine los ingredientes restantes y mezcle hasta que quede cremoso. Transfiera a un vaso o tazón grande para disfrutar su batido con paja o una cuchara.
  4. Cubra con semillas de cacao, polen de abeja y bayas frescas para mayor textura + nutrición.

Información nutricional

Por porción: Calorías: 275 # Carbohidratos: 57 g # Grasas: 5 g # Proteínas: 5 g # Sodio: 111 mg # Azúcar: 36 g Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.