Estos flapjacks de mantequilla de maní sin hornear se pueden unir en minutos con solo cinco ingredientes simples necesarios. Simplemente mezcle todos los ingredientes, transfiera la mezcla a una sartén, colóquela en el refrigerador para reafirmar y estarán listos. ¡Contienen una mezcla de proteínas, carbohidratos y grasas saludables para mantenerte lleno y satisfecho!



Flapjacks de mantequilla de maní sin hornear (veganos)

  • Libre de lácteos
  • Vegano

Ingredientes

  • 1 1/2 tazas de avena rápida (esta receta se usa sin gluten)
  • 1 taza de coco desecado
  • 3/4 taza de mantequilla de maní
  • 1/2 taza de jarabe de arce
  • 2 cucharadas de aceite de coco derretido




Preparación

  1. Forrar una sartén con papel pergamino y reservar.
  2. Caliente suavemente la mantequilla de maní hasta que alcance una consistencia fácil de untar. Revuelva junto con el edulcorante (y el aceite, si se usa), luego agregue la avena rápida, el coco y revuelva hasta que se mezcle uniformemente.
  3. Saque la masa en la sartén preparada, extiéndala,
  4. Presione hacia abajo con una espátula para realmente presionarlo.
  5. Congele 1/2 hora o hasta que esté firme, o refrigere 2-3 horas o hasta que esté firme.
  6. Cortar en rodajas con un cuchillo afilado.
  7. Guárdelos en el refrigerador o congelador.