Estas pequeñas picaduras no solo son adorables: son rápidas, simples y sorprendentemente saludables para usted (teniendo en cuenta que se ven como un postre). La rica corteza pegajosa adquiere un sabor a chocolate decadente de las fechas y el cacao y luego estas pequeñas tazas se llenan de yogur de chocolate y arándanos.



Mini tazas de chocolate y arándanos (veganas, sin gluten)

  • Libre de lácteos
  • Recetas sin gluten
  • Vegana cruda
  • Vegano
  • Sin trigo
huevos de harina de garbanzos

Ingredientes

  • 1 taza de fechas (envasadas)
  • 1 taza de harina de almendras
  • 1 taza de harina de avena (sin gluten si es necesario)
  • 2 cucharadas de cacao
  • 2 ollas de yogurt vegano de chocolate y coco o mousse de chocolate vegano
  • 1 caja de arándanos
  • 1 cucharada de semillas de cacao


Preparación

  1. Mezcle las fechas, la harina de almendras, la harina de avena y el cacao en su procesador de alimentos hasta que tenga una consistencia pegajosa parecida a la masa.
  2. Divide la masa en trozos pequeños y forma pequeños vasos con ellos.
  3. Llénalos con el yogurt de chocolate (o mousse de chocolate) y decora con los arándanos y las semillas de cacao.
  4. Guarde en el refrigerador por una hora antes de servirlos.

Información nutricional

Calorías totales: 2314 # Carbohidratos totales: 374 g # Grasas totales: 87 g # Proteínas totales: 63 g # Sodio total: 59 g # Azúcar total: 204 g Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.