En caso de que te lo estés preguntando, no, no sabe a frijoles y sí, ¡sabe a brownies! Esta receta no contiene harina ni azúcar refinada, lo que significa que puede tomar dos o tres y no sentirse culpable.



Brownies de frijoles altos en proteínas (veganos, sin gluten, sin azúcar refinada)

  • Libre de lácteos
  • Sin azúcar refinada
  • Vegano

Calorías

1289

Hora de cocinar

30

Ingredientes

  • 2 tazas de frijoles rojos cocidos, lavados y escurridos
  • 1/2 taza de cacao en polvo desgrasado
  • 4 cucharadas de aceite de coco frío
  • 1/2 taza de jarabe de arce
  • 1 cucharada de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • Una pizca de sal
  • 5 nueces




Preparación

  1. Precaliente el horno a 325 ° F.
  2. Ponga todos los ingredientes en un procesador de alimentos, excepto las nueces, hasta que se cree una crema densa.
  3. Agregue las nueces picadas y revuelva.
  4. Pon la mezcla en un molde forrado con papel.
  5. Hornee por unos 30 minutos.
  6. Después de 30 minutos, apague el horno y deje que se enfríe allí.

Información nutricional

Calorías totales: 1289 # Carbohidratos totales: 192g # Grasas totales: 54g # Proteínas totales: 28g # Sodio total: 110mg # Azúcar total: 96g Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.