Esta bebida de desayuno refrescante y refrescante es ideal para esos días en que el fuego digestivo es un poco bajo, lo que tiende a ocurrir en el verano. Sin embargo, aún necesitará algo nutritivo que lo sostendrá durante toda la mañana. Este batido será ideal, ya que enfría a Pitta y pacifica a Vata. Intente agregar un poco de mantequilla de almendras si necesita más proteínas.



Batido de coco y pepino (vegano)

  • Libre de lácteos
queso de nuez crudo

Calorías

138

Sirve

2

Hora de cocinar

10

Ingredientes

  • 2 tazas de agua de coco
  • 2 pepinos, pelados
  • 2 cucharadas de jugo de lima
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras (opcional)


Preparación

  1. En una licuadora, agregue el agua de coco, los pepinos, el jugo de lima y la mantequilla de almendras (si se usa).
  2. Procese hasta que esté suave y cremoso. Beber de inmediato.

Notas

Receta de adaptaciones de Dosha escrita para vata. Pitta: No se necesitan sustituciones. Kapha: Omita la mantequilla de almendras.

Información nutricional

Por porción: Calorías: 138 # Carbohidratos: 22 g # Grasas: 5 g # Proteína: 6 g # Sodio: 275 mg # Azúcar: 12 g Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.