Bien, esto no es mágico, es real, ¡lo que lo hace aún mejor! Pudin de chocolate cremoso y delicioso en solo 5 minutos hecho enteramente con ingredientes saludables. ¡Ni siquiera te he dicho la mejor parte! ¡Es refinado sin azúcar! Endulzado con fechas, no hay azúcares procesados ​​agregados que se esconden aquí. ¡Este es un pudín que puedes sentir bien al preparar a los niños!



Pudín de chocolate y plátano: magia en 5 minutos (vegana, sin gluten)

  • Libre de lácteos
  • Tuerca Gratis
  • Soy Free
  • Vegano
bolas de coco crudas

Ingredientes

  • 10 dátiles secos empapados en agua tibia durante 10 min.
  • 4 bananas
  • ½ aguacate
  • ½ taza de cacao sin azúcar
  • 1 cucharada de vainilla
  • ¼ cucharadita de canela
  • pizca de sal




Preparación

  1. Agregue todos los ingredientes a un procesador de alimentos y pulse varias veces hasta que los plátanos y los aguacates estén en trozos pequeños.
  2. Con una espátula, raspe los lados y luego mezcle durante 5 minutos, o hasta que tenga la consistencia que desee.
  3. Compruébalo y si sientes que necesitas que sea un poco más dulce, puedes agregar un poco de jarabe de arce.
  4. Ponlo en la nevera durante unos minutos para que se enfríe. Cuanto más tiempo se enfría, más rico se vuelve.
  5. Para servir, cubra con crema de coco batida, nueces, almendras, fruta, etc.

Información nutricional

Calorías totales: 1313 # Carbohidratos totales: 314 g # Grasas totales: 20 g # Proteínas totales: 19 g # Sodio total: 546 g # Azúcar total: 219 g Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.