¡Estos panqueques no podrían ser más simples o más deliciosos! ¡También son muy adaptables! Para la base, eres libre de experimentar con una variedad de leche no láctea. Y cuando se trata de coberturas, ¡las posibilidades son infinitas!



Panqueques de 2 ingredientes, avena, plátano y licuadora (veganos, sin gluten)

  • Libre de lácteos
  • Recetas sin gluten
  • Vegano
receta de queso de calabacín

Ingredientes

  • 1 taza de avena arrollada
  • 1 plátano maduro
  • 3/4 taza de agua (o leche no láctea)




Preparación

  1. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio.
  2. Combine todos los ingredientes, junto con otros ingredientes opcionales enumerados en las notas, en una licuadora y mezcle hasta que estén combinados y bastante suaves.
  3. Vierte la masa sobre tu sartén calentada, creando rondas de panqueques del tamaño que desees. Cuando comiencen a aparecer burbujas en la superficie de los panqueques, déles la vuelta y permita que se cocinen. Ajuste el calor de su estufa según sea necesario.
  4. Coloque los panqueques en un plato y cubra con sus ingredientes para panqueques favoritos.

Información nutricional

Calorías totales: 490 # Carbohidratos totales: 89 g # Grasas totales: 8 g # Proteínas totales: 14 g # Sodio total: 271 g # Azúcar total: 16 g Cálculo realizado con leche de almendras. Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.