El batido sabe más a batido vegano que a cualquier otra cosa, ¡especialmente cuando lo rocía con chocolate negro saludable! Esta receta es un ganador. Pruébelo para el desayuno o cualquier otra hora del día.

Batido de bayas de chía con llovizna de cacao (vegano)

  • Libre de lácteos
  • Vegano

Ingredientes

Budín de chía:
  • 1/4 taza de leche de nuez
  • 1 cucharada de semillas de chia
Zalamero:
  • 1 1/2 tazas de leche de nuez
  • 1 plátano
  • 1 taza de mango congelado
  • 1/4 taza de fresas
Llovizna de cacao:
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1 cucharadita de jarabe de arce
  • Agua, si es necesario

Preparación

Para hacer el budín de chía:
  1. Mezcle las semillas de chía y la leche de nuez, luego déjelo reposar durante 10 minutos. ¡Las semillas de chía duplicarán su tamaño y absorberán la leche para que se convierta en arroz con leche!
Para hacer el batido:
  1. Licúa todo hasta que quede suave.
Para hacer llovizna de cacao:
  1. Mezcle los ingredientes hasta que estén combinados. Si no está lo suficientemente lluvioso, agregue un poco de agua.
  2. Coloca el budín, el licuado y la llovizna de cacao como desees en un vaso, ¡y luego disfruta! Puse el budín de chía en el fondo del vaso, rocié la salsa de chocolate dentro del vaso y luego vertí el batido.

Información nutricional

Calorías totales: 790 # Carbohidratos totales: 84 g # Grasas totales: 39 g # Proteínas totales: 19 g # Sodio total: 180 g # Azúcar total: 45 g Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.